カテゴリー別アーカイブ: 日記

北見/パーソナルジム/気軽に鍛え始めたい/鍛え方がわからない/伸び悩んでいる/スポーツパフォーマンス向上/様々なお悩みに対して対応/通いやすい/リーズナブルな金額/上級者の方にも対応できる/お尻トレーニング/ヒップスラスト/初級者から上級者まで対応/筋トレ/1人でも/
複数人でも/お友達を誘って/初回無料/川東/

とても仲の良い友人が川東で
パーソナルジムをオープンしました(^^)

この機会に是非お試しください(^^)
https://www.instagram.com/kitami_personal_gym?igsh=MXdodGt5dzR4dGg5eA==

大根は胃腸の調子を整えて、胃もたれや胸やけの緩和、胃炎や胃潰瘍の予防、便秘の解消になどに効果的です！
大根おろしを生で食べるのが一番のようです。

北見も寒くなってきたので
しっかり食べて、よく寝て風邪を引かないように気をつけてください(^^)

せっかくの誕生日に
お酒を解禁したら
急性アルコール中毒になり寝込みました(^^)

訓子府牧場ミニマラソン完走する事が出来ました！
想像以上にコースのアップダウンで足にきました笑
楽しかった、良い思い出です。

ご無沙汰しております。
急遽訓子府牧場ミニマラソンに出場する事になりました🤭
当日は天気あんまり良くないみたいですが
楽しみたいと思います笑
８キロなのでガチで走ったら３５分切れる

90歳の爺ちゃんにタブレットに麻雀のアプリをダウンロードして渡したところ。

毎日ゲームするようになりました笑

麻雀はボケ防止に最適な遊びだと思います。

1週間で20℃ほどの気温差があった影響か、ぎっくり腰が増加しています。

ぎっくり腰は、急に重い物を持ち上げるなど、動かしていない硬いままの筋肉を使うことで起こります。

筋肉はゴムと同じように温めると柔らかくなりますが、冷えると固くなるため、暖かい気温の時と同じように寒い気温で腰に負担をかけてしまうと、筋肉がダメージを受けやすくなるといいます。

■寒暖差の影響…増加する「寒暖差ぎっくり腰」

本日は朝から上常呂の保護猫譲渡会に行ってました（＾ω＾）

飼うことが出来なくても、譲渡会に足を運ぶということもボランティアに繋がると思っております。

譲渡会デビューで怯えながらも頑張ってる子猫たちの幸せを願っております。

ボクシングの試合を控えていたのですが
3週間前に練習中、左の眼窩底骨折(がんかていこっせつ)を
してしまい出れなくなりました💦

眼窩底骨折とは
眼部や眼周囲に顔面骨骨折で
現在も頬～上口唇が痺れております💦

でも元気です‼︎