オフィシャルブログ

体脂肪率10%目指してます‼︎

今年の目標は体脂肪率を10%まで落とす‼︎
食事制限なしで健康的に痩せることです‼︎

そのためには、筋肉を維持しつつ、脂肪を落とすことが重要となります。

ちなみに今年の最高の体重は66.6kgでした!!(正月太りです)

結果出そうと頑張っているので、
応援宜しくお願いします‼︎

■1月24日■

体重66.6 骨格筋量31.9 体脂肪率14.9

■5月15日■

体重62.5 骨格筋量30.7 体脂肪率12.9